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晴沙徑/龍爪洞

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香港仔海濱公園，香葉徑，南朗山道，深灣道，船錨，南朗山道，南朗山休憩花園，南朗亭，發射站，南朗山(標高柱)，南朗山東北脊，陡峭崎嶇山徑(！！！)，海洋公園纜車救援徑，閘口、此路不通牌，海洋公園道，地鐵海洋公園站A出口，班納山東脊，班納山(標高柱)，巨石分岔路，班納山西南脊，香港仔下水塘水壩，引水道則通道，貝璐道，田灣山西南脊，田灣山(樹林)，田灣山北脊，港島徑H033標柱，荒徑(！！！)，歌賦南坑，梯級狀瀑布(頁岩飛絮)(一小一大)，舊石橋，香港仔水塘道，松鶴亭，灣仔峽，灣仔峽道，寶雲道健步行徑，香港子午線南標柱，肇輝臺，堅尼地道，皇后大道東，灣仔公園，地鐵灣仔站

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第1堂 12.14：港島東群山連走 黃泥涌水塘 > 紫羅蘭山 > 淺水灣坳 > 孖崗山 > 西引水道 > 淺水灣坳 > 大潭水塘道 > 陽明山莊  > 渣甸山 > 小馬山 > 小馬坑 > 金督馳馬徑 > 賽西湖 22公里 1600米 (4hours | 9.5EPH)

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